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Herzlich willkommen

auf meiner Webseite fitgewicht.de. Hier erwarten dich Erfahrungsberichte, die ich während meiner Ernährungsumstellung gemacht habe und noch mache. Damit habe ich mein Gewicht deutlich reduziert. Das Ganze ist nicht mit einer Diät zu verwechseln. Gesund essen und Bewegung ist der allen bekannte Slogan.

Das hier ist keine kommerzielle Webseite, die dir irgendetwas verkaufen möchte. Ich habe auch keine Wundermittel im Angebot, aber eben Erfahrungen, welche funktionieren.

Stöbere einfach mal ein wenig hier herum, vielleicht hilft es dir ja auch auf deinem Weg zu deinem FITGEWICHT.

 

Blog – Aktuelle Artikel

Muffins mit Spinat, Eier und Tomaten

Herzhafte Muffins – Ein leichtes, leckeres und fettarmes Frühstück oder Abendessen, was auch satt macht. Das Ganze kann man auch kalt genießen und somit gut zur Arbeit mitnehmen.

Kleine Dinge zu etwas Besonderen machen

Hier geht es schon wieder mal darum, die tägliche Geschwindigkeit zurückzunehmen.  Wenn du dein Essen hineinschlingst, hast du kaum etwas gegen den Hunger getan. Es befriedigt dich nicht, du nimmst es kaum wahr. Mache schon bei der Zubereitung aus deinem Essen etwas Besonderes. Sogar eine schnöde Fischsemmel, kann man sehr ansehnlich und lecker zubereiten.

Meditatives Müslirühren, oder zelebriere dein Frühstück

Spirituell? Ob ich jetzt völlig abhebe? Nein, keine Angst soweit ist es noch nicht …. zumindest kann ich das selbst wohl nicht beurteilen. 😉 Auch hat das ganze Thema nichts mit Spiritualität zu tun. Ich möchte dich nur mit diesem Titel zu einem Thema hinführen, welches dir dein Essen etwas bewusster machen soll. Oft essen …

Über mich

Hallo,

dann will ich mich mal kurz vorstellen. Mein Name ist Holger und ich bin mittlerweile 47 Jahre.

Jahrelange ungesunde Ernährung haben dazu geführt, dass ich es zu einem stattlichen Gewicht von 102kg geschafft hatte. Das Ganze bei einer Körpergröße von 1,69m. Das sieht ehrlich gesagt nicht sonderlich gut aus. „Über mich“ weiterlesen