Läufe – Oktober 2017

Wann Mi., 4 Okt. 19:44
Laufzeit 00:50:43
Gesamtzeit 00:50:43
Gesamtstrecke 7.17 km
Ihr Befinden Hervorragend
∅-Tempo 07:05 /km
∅-Geschwindigkeit 8.48 km/h
Verbrannte Kalorien 692
∅-Herzfrequenz 144
Max. Herzfrequenz 173
Steigung 36 m

volle Distanz: 7146 m
Maximale Höhe: 306 m
Minimale Höhe: 293 m
Gesamtanstieg: 35 m
Gesamtabstieg: -40 m
Gesamtzeit: 00:50:37

Wann Do., 12 Okt. 20:18
Laufzeit 01:07:34
Gesamtzeit 01:07:43
Gesamtstrecke 12.81 km
Ihr Befinden Hervorragend
∅-Tempo 05:16 /km
∅-Geschwindigkeit 11.38 km/h
Verbrannte Kalorien 1686
Steigung 27 m
volle Distanz: 8312 m
Maximale Höhe: 303 m
Minimale Höhe: 286 m
Gesamtanstieg: 28 m
Gesamtabstieg: -35 m
Gesamtzeit: 01:07:29

Wann So., 15 Okt. 20:52
Laufzeit 00:45:03
Gesamtzeit 00:45:15
Gesamtstrecke 7.42 km
Ihr Befinden Hervorragend
∅-Tempo 06:04 /km
∅-Geschwindigkeit 9.89 km/h
Verbrannte Kalorien 617
∅-Herzfrequenz 139
Max. Herzfrequenz 158
∅-Kadenz 83
Steigung 28 m
Gefälle -27 m
volle Distanz: 7423 m
Maximale Höhe: 276 m
Minimale Höhe: 264 m
Gesamtanstieg: 27 m
Gesamtabstieg: -26 m
Gesamtzeit: 00:45:15

Wann Mo., 23 Okt. 18:51
Laufzeit 01:19:51
Gesamtzeit 01:20:07
Gesamtstrecke 12.03 km
Ihr Befinden Hervorragend
∅-Tempo 06:38 /km
∅-Geschwindigkeit 9.04 km/h
Verbrannte Kalorien 1105
∅-Herzfrequenz 140
Max. Herzfrequenz 168
∅-Kadenz 83
Steigung 54 m
Gefälle -61 m
volle Distanz: 12038 m
Maximale Höhe: 316 m
Minimale Höhe: 286 m
Gesamtanstieg: 55 m
Gesamtabstieg: -62 m
Gesamtzeit: 01:20:00

Wann Mo., 30 Okt. 19:31
Wo Kalenderweg
Workout-Editor Intervalltraining mit 30 sek Sprints
Laufzeit 00:55:09
Gesamtzeit 00:55:09
Gesamtstrecke 8.04 km
Ihr Befinden Hervorragend
∅-Tempo 06:51 /km
Netto-Tempo (m/o Aufwärmen, Abkühlen) 06:37 /km
∅-Geschwindigkeit 8.75 km/h
Verbrannte Kalorien 726
∅-Herzfrequenz 136
Max. Herzfrequenz 163
∅-Kadenz 82
Total Steps 8378
Durchschn. Schrittlänge 0.96 m
Steigung 42 m
Gefälle -46 m
volle Distanz: 8019 m
Maximale Höhe: 270 m
Minimale Höhe: 253 m
Gesamtanstieg: 42 m
Gesamtabstieg: -47 m
Gesamtzeit: 00:54:58

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