Läufe – November 2017

Wann Mi., 8 Nov. 16:58
Wo Kalenderweg
Workout-Editor Freies Training
Laufzeit 00:48:12
Gesamtzeit 01:03:56
Gesamtstrecke 7.74 km
Ihr Befinden Gut
∅-Tempo 06:14 /km
∅-Geschwindigkeit 9.63 km/h
Verbrannte Kalorien 605
∅-Herzfrequenz 132
Max. Herzfrequenz 150
∅-Kadenz 84
Total Steps 8198
Durchschn. Schrittlänge 0.94 m
Steigung 50 m
Gefälle -39 m
Gewicht 74.50 kg
Schuhe Cloudsurfer , 64 km
Wetter 6 °C, 2km/h NNO, 81%

volle Distanz: 7889 m
Maximale Höhe: 299 m
Minimale Höhe: 287 m
Gesamtanstieg: 36 m
Gesamtabstieg: -40 m
Gesamtzeit: 01:03:46

Wann Fr., 10 Nov. 18:39
Workout-Editor Freies Training
Laufzeit 00:51:40
Gesamtzeit 00:52:58
Gesamtstrecke 8.39 km
Ihr Befinden Hervorragend
∅-Tempo 06:09 /km
∅-Geschwindigkeit 9.75 km/h
Verbrannte Kalorien 677
∅-Herzfrequenz 135
Max. Herzfrequenz 153
∅-Kadenz 84
Total Steps 8589
Durchschn. Schrittlänge 0.98 m
Steigung 50 m
Gefälle -72 m
Gewicht 74.50 kg
Schuhe Cloudflyer , 384 km
Wetter 4 °C, WC: -1 °C, 30km/h SW, 87%
volle Distanz: 8407 m
Maximale Höhe: 280 m
Minimale Höhe: 252 m
Gesamtanstieg: 51 m
Gesamtabstieg: -54 m
Gesamtzeit: 00:52:58

Wann Fr., 17 Nov. 21:21
Workout-Editor Freies Training
Laufzeit 00:34:14
Gesamtzeit 00:34:14
Gesamtstrecke 5.48 km
Ihr Befinden Gut
∅-Tempo 06:15 /km
∅-Geschwindigkeit 9.61 km/h
Verbrannte Kalorien 434
∅-Herzfrequenz 132
Max. Herzfrequenz 158
∅-Kadenz 83
Total Steps 5653
Durchschn. Schrittlänge 0.97 m
Steigung 31 m
Gefälle -34 m
Gewicht 74.80 kg
Schuhe Cloudflyer , 392 km
Wetter 3 °C, 0km/h SSW, 93%
volle Distanz: 5482 m
Maximale Höhe: 308 m
Minimale Höhe: 288 m
Gesamtanstieg: 33 m
Gesamtabstieg: -37 m
Gesamtzeit: 00:34:14

Wann So., 19 Nov. 16:59
Wo Von-Werthern-Straße
Workout-Editor Freies Training
Wie war’s? Zusammen mit meinem Spatz eine schöne Runde gelaufen.
Laufzeit 00:42:05
Gesamtzeit 00:43:12
Gesamtstrecke 5.91 km
Ihr Befinden Hervorragend
∅-Tempo 07:07 /km
∅-Geschwindigkeit 8.42 km/h
Verbrannte Kalorien 465
∅-Herzfrequenz 122
Max. Herzfrequenz 146
∅-Kadenz 80
Total Steps 6719
Durchschn. Schrittlänge 0.88 m
Steigung 81 m
Gefälle -65 m
Gewicht 74.50 kg
Schuhe Cloudflyer , 398 km
Wetter 2 °C, WC: -3 °C, 26km/h WSW, 87%
volle Distanz: 5896 m
Maximale Höhe: 334 m
Minimale Höhe: 307 m
Gesamtanstieg: 61 m
Gesamtabstieg: -64 m
Gesamtzeit: 00:43:07

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