Die ersten Läufe 2019 – Januar

Ich starte wieder mit meinen Läufen. Leider macht mein Hüftgelenk mir im Moment ab ca. 5km Probleme. Vielleicht muß ich nur wieder rein finden.

04.01.19

Gesamtstrecke: 5674 m
Maximale Höhe: 167 m
Minimale Höhe: 56 m
Gesamtanstieg: 112 m
Gesamtabstieg: -194 m
Total time: 00:40:00

06.01.19

Gesamtstrecke: 9876 m
Maximale Höhe: 376 m
Minimale Höhe: 245 m
Gesamtanstieg: 457 m
Gesamtabstieg: -372 m
Total time: 01:16:50

08.01.19

Gesamtstrecke: 7317 m
Maximale Höhe: 309 m
Minimale Höhe: 278 m
Gesamtanstieg: 110 m
Gesamtabstieg: -118 m
Total time: 01:04:15

10.01.19

Gesamtstrecke: 6553 m
Maximale Höhe: 217 m
Minimale Höhe: 106 m
Gesamtanstieg: 239 m
Gesamtabstieg: -288 m
Total time: 00:47:26

20.01.19

Gesamtstrecke: 6152 m
Maximale Höhe: 309 m
Minimale Höhe: 87 m
Gesamtanstieg: 955 m
Gesamtabstieg: -1079 m
Total time: 00:48:40

24.01.19

Gesamtstrecke: 8753 m
Maximale Höhe: 307 m
Minimale Höhe: 68 m
Gesamtanstieg: 1030 m
Gesamtabstieg: -1236 m
Total time: 01:02:34

28.01.19

Gesamtstrecke: 5396 m
Maximale Höhe: 331 m
Minimale Höhe: 24 m
Gesamtanstieg: 1765 m
Gesamtabstieg: -2013 m
Total time: 00:40:54

30.01.19

Gesamtstrecke: 6162 m
Maximale Höhe: 440 m
Minimale Höhe: 111 m
Gesamtanstieg: 1827 m
Gesamtabstieg: -2141 m
Total time: 00:40:40

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.