Schritt 0 – Definiere deine Ziele

0 kommt vor 1

Hallo,

schön das du hier einmal rein liest. Bevor du auf der Webseite weitere Schritte angehst, sollte klar sein was du überhaupt für dich möchtest. Aus diesem Grund sind gesteckte Ziele wichtig.

Eine Bitte, bleib auf dem Boden. 2 kg Gewichtsabnahme pro Woche z.B. sind kein realistisches Ziel und auch der Gesundheit nicht zuträglich. 500 g in 4 Wochen? … etwas mehr Ehrgeiz bitte.

Definiere deine Ziele z.B. in den Bereichen Fitness, Gewicht, Beweglichkeit, Ernährung. „Schritt 0 – Definiere deine Ziele“ weiterlesen

Der umgekehrte Albtraum

Einfach gut fühlen

Ich fühle mich einfach gut in meinem fitten und attraktiveren Körper. Ist schon klasse wenn der Bauch flach aussieht und nicht über den Hosenbund hinaus schwappt. Noch dazu laufe ich ohne große Anstrengungen gerade einen ziemlich steilen Berg hoch.
Wenig später liege ich sogar an einem Strand und habe nicht das Gefühl ein gestranderter Wal zu sein.
Ich fühle mich tatsächlich 15 Jahre jünger. Alles fällt mir leichter und ich bin voller Tatendrang mich körperlich zu fordern und neue Ziele zu meistern. Funktioniert ja jetzt wesentlich besser als wenn man fett ist und über keinerlei Kondition verfügt. „Der umgekehrte Albtraum“ weiterlesen

Erste kurze Lebenszeichen

Du bist schnell, sehr schnell… Diese Webseite gibt es erst seit 1. Juni 2017 und wird nach und nach mit Inhalten gefüllt. Habe also noch ein wenig Geduld und schau bitte wieder vorbei.